แนวทางในการสร้างเสริมสุขภาพ

1. ดูแลรักษาความสะอาดของร่างกาย

2. การโภชนาการทั้งอาหารและน้ำ

3. การออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3วัน ครั้งละ 30-60 นาที ควรเลือก กิจกรรมให้เหมาะสมกับวัยและสุขภาพ

4. การพักผ่อน

5. การส่งเสริมสุขภาพจิต ผ่อนคลายความตึงเครียด มองโลกในแง่ดียอม

รับความแตกต่างระหว่างบุคคลมีอารมณ์ขั้น

6. การตรวจสุขภาพประจำปี(30 ปี ขึ้นไป) เพื่อ-วัดความดันโลหิต-วัดปริมาณไขมันในเลือด-วัดกรดยูริคในเลือด หาโรคเกาต์โรคไต-ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ